PT
Pesquisa
Um projecto da Fundação Rui Osório de Castro
   
  Nutrientes Função Exemplos de Alimentos
Proteínas

Contribuem para o crescimento.
Ajudam a combater infecções.

carnes, peixe, ovos, leite e derivados, feijão seco, grão, ervilhas e soja
Gorduras
Boas fontes de energia.

azeite, óleo, carnes, leite e manteiga

Hidratos de Carbono

Fornecem calorias e energia.
pão, arroz, batatas, massas, cereais, bolachas, feijões secos, compotas, bolos, açúcar

Fibras
Ajudam a prevenir problemas no sistema digestivo.

legumes e hortaliças, feijão, ervilhas, saladas verdes e frutos
Vitaminas
Essenciais para manter o equilíbrio do organismo.

carnes, peixe fruta, legumes e hortaliças
Sais Minerais
Assumem uma função reguladora do organismo.

carnes, peixe, lacticínios, legumes, frutas e cereais



voltar
STQQSSD
 
 
 
 
 
 
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
 
 
 
 
 
21 Setembro
Nos dias 21 e 22 de setembro, a Liga Portuguesa Contra o Cancro organiza, em Lisboa, o I Congresso...
03 Outubro
Entre os dias 3 e 5 de outubro, realiza-se em Foz do Iguaçu, no Brasil, o XVI Congresso Brasileiro...
12 Novembro
Nos dias 12 e 13 de novembro, realiza-se, em Lisboa, o Congresso Mundial de Oncologia Pediátrica e...
banner
© 2018PIPOP - Todos os direitos reservados.