PT
Pesquisa
Um projecto da Fundação Rui Osório de Castro
 
   

A tabela em baixo vai ajudar-te a descobrir quais os alimentos que te vão dar mais energia e ajudar-te a lutar contra a doença.

Nutrientes Função Exemplos de Alimentos
Proteínas

Contribuem para o crescimento

Ajudam a combater infecções

carne, peixe, ovos, leite e derivados, feijão seco, grão, ervilhas e soja

Gorduras

Boas fontes de energia azeite, óleo, carne, leite e manteiga

Hidratos de Carbono

Fornecem calorias e energia pão, arroz, batatas, massas, cereais, bolachas, feijões secos, compotas, bolos e açúcar
Fibras
Ajudam a prevenir problemas no sistema digestivo

legumes e hortaliças, feijão, ervilhas, saladas verdes e frutos
Vitaminas
Essenciais para manter o equilíbrio do organismo

carne, peixe, fruta, legumes e hortaliças
Sais Minerais
Assumem uma função reguladora do organismo

carne, peixe, lacticínios, legumes, fruta e cereais



voltar
STQQSSD
 
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
 
 
 
02 Setembro
No dia 2 de Setembro, os Barnabés do Núcleo Norte da Acreditar promovem um Sunset Solidário.  
22 Setembro
A 22 de setembro, a Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) irá organizar um evento onde a realidade...
28 Setembro
Nos dias 28 e 29 de setembro acontecerá o Congresso Multiprofissional – Hospital de Dona Estefânia...
banner
© 2017PIPOP - Todos os direitos reservados.