PT
Pesquisa
Um projecto da Fundação Rui Osório de Castro
 
   

A tabela em baixo vai ajudar-te a descobrir quais os alimentos que te vão dar mais energia e ajudar-te a lutar contra a doença.

Nutrientes Função Exemplos de Alimentos
Proteínas

Contribuem para o crescimento

Ajudam a combater infecções

carne, peixe, ovos, leite e derivados, feijão seco, grão, ervilhas e soja

Gorduras

Boas fontes de energia azeite, óleo, carne, leite e manteiga

Hidratos de Carbono

Fornecem calorias e energia pão, arroz, batatas, massas, cereais, bolachas, feijões secos, compotas, bolos e açúcar
Fibras
Ajudam a prevenir problemas no sistema digestivo

legumes e hortaliças, feijão, ervilhas, saladas verdes e frutos
Vitaminas
Essenciais para manter o equilíbrio do organismo

carne, peixe, fruta, legumes e hortaliças
Sais Minerais
Assumem uma função reguladora do organismo

carne, peixe, lacticínios, legumes, fruta e cereais



voltar
STQQSSD
 
 
 
 
 
 
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
 
 
 
 
 
21 Outubro
No dia 21 de Outubro, a Make-A-Wish organiza a 5ª Edição do Cycle-A-Wish by Night. As...
25 Outubro
Entre os dias 25 e 27 de outubro, a cidade do Porto irá acolher o 18.º Congresso Nacional de...
26 Outubro
De 26 a 29 de outubro, decorre o 14º Congresso Nacional de Oncologia, sob o tema “Oncologia na Era...
banner
© 2017PIPOP - Todos os direitos reservados.